Broilerikeitto
Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 14g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 11g | 35kcal | 1.5g | 6.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 16g | 18kcal | 3.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 22g | 8.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 14g | 10kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 14g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 204kcal | 13.2g | 23.2g | 6.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 102kcal | 6.6g | 11.6g | 3.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 51kcal | 3.3g | 5.8g | 1.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.5g | 7.8g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu