Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 44g | 61kcal | 7.9g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 27g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 25g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 23g | 85kcal | 1.9g | 18.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 371kcal | 20.6g | 48.2g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 186kcal | 10.3g | 24.1g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 93kcal | 5.2g | 12.1g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.3g | 3.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu