Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 42g | 42kcal | 7.2g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 35g | 42kcal | 1.2g | 1.3g | 3.5g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 42g | 7.2kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 28g | 5.6kcal | 0.8g | 0.6g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 195kcal | 20g | 6.4g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 97kcal | 10g | 3.2g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 49kcal | 5g | 1.6g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.2g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu