Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 70g | 34kcal | 0.5g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 42g | 28kcal | 0.2g | 6.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 166kcal | 8.4g | 32.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 83kcal | 4.2g | 16.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 42kcal | 2.1g | 8.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 11g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu