Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 10g | 37kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 109g | 49kcal | 0.2g | 10.3g | 0.1g | 2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 10g | 71kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 359kcal | 4.6g | 41.4g | 17.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 180kcal | 2.3g | 20.7g | 8.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 90kcal | 1.2g | 10.4g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu