+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 600g | 48kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 15g | 74kcal | 1.3g | 6.2g | 6.8g | 4.1g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 15g | 60kcal | 15g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 90g | 351kcal | 72g | 3.6g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 1906kcal | 304.2g | 118.6g | 27.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 953kcal | 152.1g | 59.3g | 13.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 477kcal | 76.1g | 29.7g | 6.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu