Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 270g | 994kcal | 29.7g | 191.7g | 10.8g | 8.1g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 1200g | 552kcal | 39.6g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 3091kcal | 138.6g | 498.6g | 57.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 1546kcal | 69.3g | 249.3g | 28.8g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 773kcal | 34.7g | 124.7g | 14.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 17g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu