Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 63g | 444kcal | 0.2g | 0.1g | 50g | 0g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 25g | 88kcal | 3g | 17.7g | 0.5g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 1130kcal | 9.6g | 47.6g | 101.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 565kcal | 4.8g | 23.8g | 50.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 283kcal | 2.4g | 11.9g | 25.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu