Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 250g | 275kcal | 57.5g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 120g | 36kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 300g | 238kcal | 6.1g | 46.5g | 1.5g | 5.6g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 150g | 180kcal | 6g | 31.5g | 3g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 100g | 35kcal | 4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2940g | 1554kcal | 150.6g | 173g | 20.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1470g | 777kcal | 75.3g | 86.5g | 10.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 735g | 389kcal | 37.7g | 43.3g | 5.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu