Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 200g | 70kcal | 1g | 14g | 1g | 3.8g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 472g | 275kcal | 3.4g | 57.9g | 1.3g | 5.7g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 800g | 560kcal | 28.8g | 80g | 16g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 2944g | 1810kcal | 66.4g | 303.8g | 36.6g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1472g | 905kcal | 33.2g | 151.9g | 18.3g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 736g | 453kcal | 16.6g | 76g | 9.2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu