Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 109g156kcal13.7g0.3g11.2g0g
Sokeri 129g525kcal0g129.2g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 100g366kcal0.2g1.5g39.3g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 199g68kcal6.1g9.9g0.2g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 199g53kcal6.6g6.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 328g1126kcal33.4g229.8g3.9g11.5g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Vadelma 398g164kcal4g16.3g3.2g14.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2944g4950kcal129g794g115.6g52.4g
Valittu annoskoko1472g2475kcal64.5g397g57.8g26.2g
Annoskoko puolitettuna736g1238kcal32.3g198.5g28.9g13.1g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249