Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 357g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 357g | 450kcal | 39.3g | 1.1g | 32.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 357g | 118kcal | 11.8g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 232g | 796kcal | 23.6g | 162.4g | 2.8g | 8.1g | |
| Sokeri | 76g | 308kcal | 0g | 75.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 89g | 642kcal | 0g | 0.2g | 71.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2944g | 4627kcal | 149.4g | 514g | 212.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1472g | 2313kcal | 74.7g | 257g | 106.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 736g | 1157kcal | 37.4g | 128.5g | 53.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu