Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 4103g | 4016kcal | 123.1g | 791.8g | 32.8g | 41g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1451g | 2409kcal | 275.8g | 0g | 145.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 774g | 209kcal | 10.1g | 37.2g | 1.5g | 13.2g | |
| Vesi | 1451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 48g | 145kcal | 7.7g | 3.4g | 11.1g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 48g | 136kcal | 7.3g | 1.6g | 11.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.8g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1451g | 479kcal | 47.9g | 71.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 658g | 829kcal | 72.4g | 2g | 59.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16474kcal | 1089.6g | 1818.4g | 521.8g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8237kcal | 544.8g | 909.2g | 260.9g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4119kcal | 272.4g | 454.6g | 130.5g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu