Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 2381g | 7196kcal | 426.7g | 1154.8g | 23.8g | 254.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 476g | 129kcal | 6.2g | 22.9g | 1g | 8.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1857g | 520kcal | 11.1g | 110.5g | 3.7g | 46.4g | |
| Lanttu | 1429g | 412kcal | 14.3g | 65.7g | 4.3g | 25.7g | |
| Selleri, annos 50g | 1429g | 200kcal | 14.3g | 42.9g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1905g | 1212kcal | 9.5g | 224.8g | 7.6g | 85.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 429g | 1384kcal | 214.3g | 128.6g | 2.1g | 23.6g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 95g | 267kcal | 7.6g | 9g | 22.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22639kcal | 1408g | 3518.4g | 130.8g | 891.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11320kcal | 704g | 1759.2g | 65.4g | 445.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5660kcal | 352g | 879.6g | 32.7g | 222.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu