Vihersmoothie
Pese, kuori ja lohko ainekset.
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
Käytä monitoimikoneessa sekaisin, lisää kaksi jääpalaa ja sekoita vielä.
Lisää vähän vettä tarvittaessa.
Nauti heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Seethechange
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 720g | 322kcal | 1.4g | 67.8g | 0.7g | 13g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 56g | 6.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 113g | 223kcal | 3g | 0.9g | 21.8g | 7.5g | |
| Pinaatti | 68g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2947g | 1247kcal | 17.6g | 154g | 46.4g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1474g | 623kcal | 8.8g | 77g | 23.2g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 737g | 312kcal | 4.4g | 38.5g | 11.6g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 0.6g | 5.2g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu