Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 60g | 63kcal | 4.8g | 9.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 60g | 66kcal | 3g | 12.7g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 301g | 482kcal | 8.1g | 8.1g | 45.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 121g | 27kcal | 1.7g | 2g | 0.7g | 2.9g | |
| Katkarapu | 602g | 412kcal | 87g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 60g | 542kcal | 0g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 3328kcal | 215.6g | 89.4g | 227.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 1664kcal | 107.8g | 44.7g | 113.9g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 832kcal | 53.9g | 22.4g | 57g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu