Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 45g | 327kcal | 0.5g | 0.2g | 36.7g | 0g | |
| Maapähkinä | 316g | 1795kcal | 80.9g | 41.7g | 135.9g | 49.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 316g | 2180kcal | 28.4g | 44.2g | 227.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 722g | 4147kcal | 144.4g | 135.8g | 334.7g | 25.3g | |
| Hunaja | 63g | 209kcal | 0.3g | 51.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 17317kcal | 509g | 546g | 1469.6g | 150.4g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 8658kcal | 254.5g | 273g | 734.8g | 75.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 4329kcal | 127.3g | 136.5g | 367.4g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu