Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 150g | 1092kcal | 1.5g | 1.5g | 119.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 224g | 763kcal | 4.5g | 6.7g | 80.8g | 0g | |
| Kookoshiutale | 52g | 346kcal | 4.3g | 3.3g | 33.8g | 8.5g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 837g | 323kcal | 1.3g | 68.3g | 0.8g | 12.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 150g | 912kcal | 28.4g | 7.5g | 82.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 60g | 403kcal | 16.1g | 4.1g | 34.7g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 7700kcal | 112.4g | 187.6g | 704g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 3850kcal | 56.2g | 93.8g | 352g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 1925kcal | 28.1g | 46.9g | 176g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu