QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 301g | 316kcal | 43.7g | 13.6g | 6g | 16.6g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 1175g | 540kcal | 20g | 94g | 9.4g | 18.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 1713kcal | 127.4g | 215.2g | 30.8g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 857kcal | 63.7g | 107.6g | 15.4g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 428kcal | 31.9g | 53.8g | 7.7g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu