Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 643g | 917kcal | 80.3g | 1.9g | 65.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 497g | 1292kcal | 149.1g | 9.9g | 74.5g | 0g | |
| Maissi jyvät | 331g | 476kcal | 9.3g | 84.8g | 8g | 12.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 4.3g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 5399kcal | 477.6g | 193.4g | 299.8g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 2699kcal | 238.8g | 96.7g | 149.9g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 1350kcal | 119.4g | 48.4g | 75g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu