Perunalaatikko, helppo koko perheelle
Paista broilerin suikaleet.
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunissa 200c n.1.5h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 584g | 420kcal | 12.8g | 93.4g | 0g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 117g | 93kcal | 4.9g | 15.2g | 1.1g | 3.6g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 234g | 336kcal | 37.4g | 5.8g | 18.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 234g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 128g | 184kcal | 16.1g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2954g | 2183kcal | 154g | 246.8g | 65g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1477g | 1092kcal | 77g | 123.4g | 32.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 739g | 546kcal | 38.5g | 61.7g | 16.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 8.4g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu