Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4052g | 4862kcal | 133.7g | 149.9g | 405.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2674g | 3815kcal | 334.3g | 8g | 274.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1621g | 9417kcal | 354.9g | 154g | 820.1g | 168.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 810g | 2593kcal | 137.8g | 372.8g | 60.8g | 141.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 486g | 292kcal | 48.6g | 24.3g | 1.5g | 354.9g | |
| Leivinjauhe | 162g | 285kcal | 8.4g | 61.3g | 0g | 0.8g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 97.2g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 97g | 10kcal | 1.5g | 0g | 0.6g | 82.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 42546kcal | 2038.4g | 1540.6g | 3124.6g | 1692g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21273kcal | 1019.2g | 770.3g | 1562.3g | 846g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10636kcal | 509.6g | 385.2g | 781.2g | 423g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu