Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 1217g | 730kcal | 12.2g | 54.7g | 48.7g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 973g | 827kcal | 34.1g | 58.4g | 48.7g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4866g | 3163kcal | 77.9g | 729.9g | 4.9g | 68.1g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 2920g | 6394kcal | 432.1g | 78.8g | 475.9g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22312kcal | 1116.4g | 1859.2g | 1156.8g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11156kcal | 558.2g | 929.6g | 578.4g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5578kcal | 279.1g | 464.8g | 289.2g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu