Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Auringonkukkaöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti | 50g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 70g | 56kcal | 3.5g | 9.8g | 0.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 184kcal | 7.8g | 24.2g | 6.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 92kcal | 3.9g | 12.1g | 3.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 46kcal | 2g | 6.1g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu