Pasta Bolognese naudan jauhelihasta
Ruskista jauheliha ja pilkottu sipuli öljyssä.
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
Mausta jauhelihamausteella/pippurilla.
Lisää pannulle tilkka vettä ja kasvisliemi kuutio, paseerattu tomaatti ja lopuksi ruokakerma.
Anna hautua hetki kannen alla.
Keitä pasta runsaassa vedessä.
Tarjoile salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 39g | 65kcal | 7.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 31g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.7g | 5.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 47g | 157kcal | 6.1g | 31.9g | 0.7g | 3g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 538kcal | 28.6g | 71g | 15.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 269kcal | 14.3g | 35.5g | 7.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 134kcal | 7.2g | 17.8g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 9.6g | 24g | 5.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu