Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		63g	38kcal	0.9g	8.1g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.1g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		6.3g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Riistakäristys		30g	39kcal	6g	0g	1.8g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		25g	40kcal	0.5g	0.9g	3.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		6.3g	2.8kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		6.3g	21kcal	1.3g	0g	1.8g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	297g	290kcal	18g	20.6g	15g	1.8g
	Valittu annoskoko	148g	145kcal	9g	10.3g	7.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	74g	73kcal	4.5g	5.2g	3.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu