Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 6.3g | 6.4kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 31g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 47g | 57kcal | 8.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 16g | 9kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 17g | 37kcal | 1.4g | 7g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 240kcal | 22.8g | 23.8g | 5.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 120kcal | 11.4g | 11.9g | 2.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 60kcal | 5.7g | 6g | 1.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8g | 1.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu