Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 70g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.8g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 49g | 82kcal | 9.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 215kcal | 21.4g | 7.8g | 10.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 108kcal | 10.7g | 3.9g | 5.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 54kcal | 5.4g | 2g | 2.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu