Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 30g | 12kcal | 1.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 17g | 69kcal | 0g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 20g | 64kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 144kcal | 0.2g | 0.2g | 15.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 60g | 209kcal | 2.1g | 48.4g | 0.6g | 1.8g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.5g | 4.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 1008kcal | 7.2g | 167g | 33.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 504kcal | 3.6g | 83.5g | 16.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 252kcal | 1.8g | 41.8g | 8.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 2.4g | 56.3g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu