Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 56g | 60kcal | 13g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 24g | 3.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 17g | 23kcal | 2.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.5g | 11kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 3.1g | 9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 304kcal | 36.4g | 7.6g | 23.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 152kcal | 18.2g | 3.8g | 11.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 76kcal | 9.1g | 1.9g | 5.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 12.3g | 2.6g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu