Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 47g | 37kcal | 0.8g | 7.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Lanttu | 24g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Soijakastike | 3.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 228kcal | 4g | 31g | 8.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 114kcal | 2g | 15.5g | 4.3g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 57kcal | 1g | 7.8g | 2.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu