Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 28g | 83kcal | 2.5g | 14.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Kaurahiutale | 28g | 105kcal | 4.1g | 16g | 2g | 2.8g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 28g | 95kcal | 3.6g | 18.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Siemenmix, annos 100g | 20g | 95kcal | 4.8g | 1.4g | 7.8g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Hunaja | 8.4g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 28g | 177kcal | 4.8g | 2.5g | 16.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 1315kcal | 39.6g | 120.4g | 71.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 658kcal | 19.8g | 60.2g | 35.7g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 329kcal | 9.9g | 30.1g | 17.9g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.6g | 24.1g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu