Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 38g | 112kcal | 8.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 22g | 39kcal | 5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 5.2g | 18kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 75g | 14kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 9g | 29kcal | 2.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 424kcal | 34.6g | 5.4g | 25.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 212kcal | 17.3g | 2.7g | 12.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 106kcal | 8.7g | 1.4g | 6.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu