Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 23g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 23g | 6.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 12g | 14kcal | 2.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 14g | 67kcal | 1.1g | 7.6g | 3.3g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 42g | 47kcal | 9.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 301kcal | 27g | 20g | 11.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 150kcal | 13.5g | 10g | 5.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 75kcal | 6.8g | 5g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.1g | 6.7g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu