Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 61g | 104kcal | 11.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 88g | 45kcal | 1.2g | 6.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 297kcal | 25.6g | 13.2g | 14.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 149kcal | 12.8g | 6.6g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 74kcal | 6.4g | 3.3g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu