Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 88g | 171kcal | 16.4g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 25g | 75kcal | 0.9g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 13g | 19kcal | 0.2g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 24g | 24kcal | 5.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 577kcal | 46g | 2.8g | 42.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 288kcal | 23g | 1.4g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 144kcal | 11.5g | 0.7g | 10.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.5g | 0.9g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu