Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 55g | 66kcal | 11g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 31g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 31g | 28kcal | 0.1g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 20g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 247kcal | 24.2g | 21.2g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 123kcal | 12.1g | 10.6g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 62kcal | 6.1g | 5.3g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.1g | 7.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu