Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 29g | 8.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 29g | 82kcal | 5.5g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 472kcal | 37.6g | 3.6g | 33.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 236kcal | 18.8g | 1.8g | 16.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 118kcal | 9.4g | 0.9g | 8.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.6g | 1.2g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu