Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 24g35kcal3g0.1g2.5g0g
Sokeri 15g60kcal0g14.7g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste15g109kcal0g0g12g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g15g82kcal1.1g6.1g5.9g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g7.3g39kcal0.7g1.9g3.2g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g7.3g39kcal0.6g2.3g3g0g
Rahka Milbona7.3g5kcal0.9g0.3g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)12g15kcal0.6g0.3g1.2g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g4.4g15kcal0g3.5g0.1g0.2g
Chili paprika punainen0.7g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g3.2g19kcal0.2g0.1g1.9g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.7g1.8kcal0.1g0.1g0g0.4g
Vehnäjauho puolikarkea 7.3g25kcal0.7g5.1g0.1g0.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 15g49kcal0g12g0g0.2g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 15g5kcal0.4g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana297g1002kcal16.6g96.6g59.8g2.2g
Valittu annoskoko149g501kcal8.3g48.3g29.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna74g251kcal4.2g24.2g15g0.6g
Arvot/100g100g337kcal5.6g32.5g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176