Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 78g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 21g | 48kcal | 4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 5.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 7.8g | 22kcal | 0.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 7.8g | 6.4kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 187kcal | 10.8g | 9.2g | 12g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 94kcal | 5.4g | 4.6g | 6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 47kcal | 2.7g | 2.3g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu