Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 63g | 63kcal | 14.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 31g | 234kcal | 0.3g | 0.3g | 26.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 666kcal | 30.4g | 2.8g | 60g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 333kcal | 15.2g | 1.4g | 30g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 167kcal | 7.6g | 0.7g | 15g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.2g | 0.9g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu