Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		83g	142kcal	15.8g	0g	8.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		42g	117kcal	7.9g	0g	9.2g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		2.1g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	297g	552kcal	47.6g	1g	38.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	149g	276kcal	23.8g	0.5g	19.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	74g	138kcal	11.9g	0.3g	9.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16g	0.3g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu