Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		22g	32kcal	3.5g	0.4g	1.8g	0g
Ruokakerma Valio 5%		15g	8.8kcal	0.2g	0.4g	0.7g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		18g	11kcal	0.2g	0.8g	0.7g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		15g	26kcal	1.2g	0.3g	2.2g	0g
Parmesan formaggio da pasta		1.4g	6.3kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kukkakaali		31g	7.6kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0.7g
Parsakaali brokkoli		15g	5.2kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Herkkusieni		9g	1.5kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		11g	29kcal	3.4g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	297g	277kcal	21.4g	6.4g	17.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	149g	138kcal	10.7g	3.2g	8.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	74g	69kcal	5.4g	1.6g	4.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.2g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu