Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		502g	201kcal	23.1g	23.6g	1g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		125g	502kcal	0g	124.2g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		301g	993kcal	51.2g	162.5g	8.7g	39.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		502g	194kcal	0.8g	40.9g	0.5g	7.5g
Oivariini vähärasvainen		50g	276kcal	0.5g	0.5g	30.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2960g	4331kcal	151.2g	703.4g	80.6g	93.2g
	Valittu annoskoko	1480g	2165kcal	75.6g	351.7g	40.3g	46.6g
	Annoskoko puolitettuna	740g	1083kcal	37.8g	175.9g	20.2g	23.3g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu