Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 440g | 889kcal | 56.3g | 1.4g | 74.1g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 800g | 280kcal | 10.4g | 48g | 2.4g | 12g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 275kcal | 8.2g | 56g | 1g | 2.8g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 160g | 21kcal | 0.2g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2928kcal | 150.2g | 220g | 155.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1464kcal | 75.1g | 110g | 77.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 732kcal | 37.6g | 55g | 38.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu