Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 583g444kcal11g90.3g1.2g5.8g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 233g531kcal44.3g0g39.6g0g
Sipuli 233g71kcal2.9g11.2g0.5g4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 117g45kcal0.2g9.5g0.1g1.7g
Sieni rouskut, suolattu 233g61kcal3.6g5.4g1.2g6.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 73g241kcal1.5g2.2g25.5g0g
Suola, annos 3g8.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2961g2782kcal127g237.2g136.2g36.6g
Valittu annoskoko1480g1391kcal63.5g118.6g68.1g18.3g
Annoskoko puolitettuna740g695kcal31.8g59.3g34.1g9.2g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521