Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 350g | 122kcal | 8.4g | 16.4g | 1.7g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 525g | 1259kcal | 57.7g | 15.7g | 104.9g | 1g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 350g | 221kcal | 10.5g | 16.8g | 12.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 257g | 366kcal | 32.1g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2961g | 3937kcal | 217.4g | 99.4g | 290.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 1481g | 1968kcal | 108.7g | 49.7g | 145.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 984kcal | 54.4g | 24.9g | 72.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu