Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 703g | 1547kcal | 92.1g | 3.5g | 130.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 521g | 104kcal | 3.1g | 19.8g | 1.6g | 7.3g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 190g | 465kcal | 26.6g | 4.7g | 38g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 70g | 281kcal | 4.9g | 1.4g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2968g | 4796kcal | 253.4g | 58.8g | 397g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1484g | 2398kcal | 126.7g | 29.4g | 198.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 742g | 1199kcal | 63.4g | 14.7g | 99.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu