Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 1013g | 1698kcal | 220.3g | 0.1g | 90.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 225g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2970g | 6732kcal | 445.2g | 17.4g | 542.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1485g | 3366kcal | 222.6g | 8.7g | 271.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 743g | 1683kcal | 111.3g | 4.4g | 135.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu