Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 893g | 411kcal | 28.6g | 42.9g | 13.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 348g | 1195kcal | 35.5g | 243.8g | 4.2g | 12.2g | |
| Suola, annos 3g | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 197g | 280kcal | 24.6g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 402kcal | 0g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 4577kcal | 177.4g | 574.6g | 164.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 2288kcal | 88.7g | 287.3g | 82.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 1144kcal | 44.4g | 143.7g | 41.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu